[09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Pour enfants et adultes - entraînements pour la compétition de vitesse - le samedi de 10h00 à 12h00 d'avril à septembre.
     

[09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar Claude » Ven 06/04/2018 00:33

Image

Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen pour les cours de vitesse du samedi

Ce cours sera dispensé par Johnny Colpaert entraîneur diplômé niveau A.


Merci de signaler votre présence afin d'éviter à l'entraîneur de se déplacer pour rien.

fdggfd La session entraînement n'est pas annulée par la pluie (sauf météo extrême).

Horaires, conditions de participations, équipement, tarif et aures informations
dans le sujet de présentation Image
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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar dany-bxl » Mar 05/06/2018 18:47

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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar Schwimmer80 » Mar 05/06/2018 19:13

dany-bxl a écrit:
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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar MLW » Mer 06/06/2018 08:31

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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar Kayakiste » Mer 06/06/2018 08:32

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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar Claude » Mer 06/06/2018 22:37

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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar Filip » Jeu 07/06/2018 19:34

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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar BO » Jeu 07/06/2018 23:15

fdggfd Pour les nouveaux venus, n'oubliez pas de (re)lire le post de présentation.
Image

fdggfd Les "Entraînements Vitesse" de Mechelen sont spécifiquement destinés aux patineurs désireux d'accéder à la compétition de vitesse et également aux patineurs souhaitant améliorer leur niveau et leur condition physique. Dès lors, une aptitude minimum est nécessaire pour bénéficier de ce type d'entrainement.
Un moniteur expérimenté doit pouvoir avaliser un tel niveau.

En résumé :
    1. Abonnement Rouliroula 2018 - discipline "Course"
    2. Validation par un moniteur - Didou ou Dany
    3. Inscription obligatoire sur le post du jour - au plus tard le jeudi à 20h00
Quelques règles :
Ouverture de la piste et des vestiaires à 9h30
Engagement : la séance commence à 10h00 précise par l'échauffement
Aucune arrivée tardive n'est admise, fermeture des vestiaires à 10h00.
Assiduité : Cette session constitue un entraînement de vitesse. Une présence régulière est demandée pour votre progression.
Les pauses sont déterminées par l'entraîneur et les exercices sont exécutés jusqu'au signal de fin.
Matériel : Des rollers de 'vitesse' ou de 'longues distances' vous permettront de suivre efficacement l'entraînement.
Afin de pouvoir exécuter les exercices de croisés, le frein "tampon" est proscrit.
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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar Thibaud » Ven 08/06/2018 21:44

désolé pour le retard, j'ai oublié d'indiquer que je venais
Filip a écrit:
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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar didou » Sam 09/06/2018 00:14

Confirmé
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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar didou » Dim 10/06/2018 08:43

Oublié dans les vestiaires:

Casque et protections! , merci de se faire connaître.
Participer est déjà une victoire personnel
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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar Thibaud » Dim 10/06/2018 11:15

Bonjour,

je pense que ce sont les miennes (casque MET noir?) car je ne le retrouve pas
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